Etiketter

, , ,

Efter några månader av slarv och tappad sug så är det dags att sätta veckans mål för bla träning och mat igen.

Träningen är löpning och det ska bli tre rundor under veckan. Jag har tappat lite flås men det går snabbt att bygga upp igen…tror jag.

Mat, jag ska börja hålla koll på dagens kcalintag, det har blivit allt för mycket onyttigheter och dåliga matvanor.

Vattendrickandet… 1-2 l / dag.

Sömn..8 timmar / dag

Utöver det så några morgonpromenader och en längre promenad på helgen.

Ja det ska väl inte vara omöjligt..eller? Jag har ju gjort det innan, bara ta tag i det och komma in i de bra vanorna igen.

Det gäller bara att hitta balansen i livet….

20121007-204205.jpg

Annonser